• 母力

【報告】6/7mama college 第1クール3回目開催しました

3回目の講座は「イライラモヤモヤは私だけ⁉︎自分の感情と上手に向き合うコツ」でした。

最初に、真っ白の紙に、クレヨン等で思い思いに色を塗ったり線を描いたりして、

今の感情を表現しました。


そして宿題として持ち帰っていた、感情レコーディング(ここ数日の出来事、感情、感情タイトル)について報告し合いました。



ひたすら考えて、



書き出して、

描き出して…という作業を繰り返し、

終わった後には清々しい気持ちで、不思議な感覚でした。

感情を紐解くところが難しく、

これが自分の感情と向き合うということなのかなと思いました。



第二クールは9月からです♪次回の参加のご参考にしていただければ嬉しいです❤

【報告記事】以下からご確認くださいね☆

1回目→https://onl.la/wMWUXU4

2回目→https://onl.la/U3ASPUG


mamacollegeの詳しい内容は、こちらをご確認くださいね→https://onl.la/dahHxdz