【報告】6/7mama college 第1クール3回目開催しました
３回目の講座は「イライラモヤモヤは私だけ⁉︎自分の感情と上手に向き合うコツ」でした。
最初に、真っ白の紙に、クレヨン等で思い思いに色を塗ったり線を描いたりして、
今の感情を表現しました。
そして宿題として持ち帰っていた、感情レコーディング（ここ数日の出来事、感情、感情タイトル）について報告し合いました。
ひたすら考えて、
書き出して、
描き出して…という作業を繰り返し、
終わった後には清々しい気持ちで、不思議な感覚でした。
感情を紐解くところが難しく、
これが自分の感情と向き合うということなのかなと思いました。
第二クールは9月からです♪次回の参加のご参考にしていただければ嬉しいです❤
【報告記事】以下からご確認くださいね☆
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