12/16（金）FORMEDAY開催します♪

LivingSquare　FORMEDAYは、

令和4年度富士宮市妊娠・出産・子育てシェアサポート事業の１つです。

ママやパパが子連れでも自分のための時間を過ごしたり、

スキルアップするための講座を受けられたり、自分の考えを整理したり、

今後について個別相談をしたりする

”自分のための1日”です。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

＜スキルアップ講座＞【忙しい毎日をリセットするママのためのストレッチ】

毎日育児で精一杯、自分のケアが後回しになっていませんか？

この講座では、肩こりや腰痛、体の疲れなど、子育て中のママが抱えやすい悩みを

改善できるようなストレッチについてお伝えします。

運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫。

ストレッチで体をすっきりさせて、１年の疲れをリセットしましょう！

時間：10:30～12:00

場所：さぁどぷれいすSAN

参加費：無料

定員:6名（希望者のみ託児あり：無料）

服装：動きやすい服装

持ち物：飲み物、ヨガマット（ない方はバスタオル）

講師：細川秋鹿さん

「講師紹介文」

埼玉県出身、富士市在住、1児の母。フィットネスクラブ等での勤務経験あり。

現在は富士市内2か所の公会堂で運動教室を担当。

まちづくりセンター講座の講師も務める。

モットーは、誰もが実践できるわかりやすい運動指導。

夢は、この地域の女性の皆さんを元気にすること。

スキルアップ講座お申込はこちらから↓

https://forms.gle/aPggQdrD1G4qPAX76

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

＜ママの自分時間＞

仕事・趣味などママがやりたいことをできる場所です。

時間内入退場自由、予約不要で利用料も無料です。もちろん、講座やCafeなどと合わせて同日に利用することも可能。子ども見守りスタッフもいるので、子連れで仕事や作業、趣味のものづくりなどをするのにも最適です。

※講座や個別相談を利用していない、自分時間だけの利用も歓迎しています。

●Wi-Fi環境が整っております。パソコンを使う方はご持参ください。

ミルクのお湯無料、少量オムツ、おしりふき、あかちゃんの水も販売しています 。

荷物も軽くお越し下さい。

●大人向けの本コーナーもあります。貸し出しも可能です。

●スタッフは、現役ママばかりです。ちょっとした話し相手や相談相手になります。

ここにいるだけでほっとできる。無理しなくていい。そんな空間を目指しての開催です。

ぜひ遊びにおいでください。入場無料です。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

はにかむCafe

コーヒーを飲みながら、お仕事や自分の趣味の時間をお過ごしください。

カフェインレスコーヒーもあります。

講座や相談を利用せずにCafeだけを利用することも可能です。

★ランチ提供は、きまゝさんです♪

10食限定(事前予約5食)

車麩のビーフシチュー　

ミニデザート付き

1000円

きまゝさんインスタ→ https://www.instagram.com/kimama_foods_goods/

ランチお申し込みはこちらから https://forms.gle/aPggQdrD1G4qPAX76 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

＜個別相談＞

自分の軸探しから就職準備など、何がしたいのか自分の頭と心を整理するお手伝いをします。 些細なことでもOKですよ♪

時間：10：00～14：00(各40分)

事前予約枠10：00～、11：00～、

当日予約枠12：00～、13：00～

□これまでの相談内容例

・これからの自分の働き方について

・やりたいことが見つからないけどどうしたらいか

・仕事と保育園探し、園とのコミュニケーションについて

・自分の事業の集客や増やし方

・仕事と雑談力について

・自分が挑戦したいプロジェクトの今後について

・夫婦での家事の分担について　etc…

個別相談お申込みはこちら

https://forms.gle/aPggQdrD1G4qPAX76

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

workshop:親子でクリスマス飾りを作ろう!

クリスマス前の特別企画☆様々な素材を用意しますので、好きなものを選んで、可愛いオーナメントを作りましょう♬ オーナメントは、ツリー/リース/サンタ/星　の中から選べます★ クリスマスの準備を一緒に楽しみませんか？ 予約不要です。 参加費：１つ100円

所要時間：約15分

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

来場される方へ

●ご自身で必要なものをご持参ください。

●デスクチェアのご用意ございます。

●お子さんに必要なものをご持参ください。お子様は飲食も可能です。

●ログハウス内にキッズスペース、おもちゃがあります。自由に遊んでいただけます。

●授乳オムツ替えもその場でして頂けます。

●0歳でもぜひお子様連れでご参加ください。何ヶ月～でもOKです。子連れの方がほとんどです。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

＜＜コロナウイルス対策として＞＞

■出入り自由の10時～14時開催です。

※予約は必要ありません。

今後の情勢によっては変更がある可能性もございます。

■使用したおもちゃや机などを消毒します。

■入場時には手指の消毒、マスクの着用にご協力ください。(お子様はマスク未着用で構いません）

■発熱している方、体調のすぐれない方は入場をご遠慮ください。

■常時換気を行いながら運営します。

「さぁどぷれいすSAN」って？

NPO法人母力向上委員会が運営するログハウスです。 お母さんたちにとって、家でも職場でもない第3の居場所になりたいという想いからさぁどぷれいすSANという名前に決めました。　SAN＝お産、太陽、3などの意味が含まれています

講座、個別相談、などすべてのご予約はこちらからhttps://forms.gle/aPggQdrD1G4qPAX76

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

●主催：富士宮市

●運営：NPO法人母力向上委員会

☆どこにお住まいの方でもご入場いただけます。

☆募集お申し込みの開始は各開催1ヶ月前頃～を予定しております。

申し込み締め切りは、各定員数又は開催日当日までとなっております。

前回のFORMEDAYの様子はこちらからご参考にしてくださいね。