【キャンセル待ち】 2/17(月)TRYDAY「美しく健康に！女性のための基礎エクササイズ講座」

自分に合う運動が分からない…

SNSで見かけた運動を真似したら体を痛めてしまった…

激しい筋トレは嫌だけど体を動かしたい

そんなお悩みありませんか？

本講座では、整形外科勤務7年間で運動療法を学んだ女性整体師が、女性の体に合わせた基礎的なエクササイズを行います。

ストレッチポールを使用し、体を緩め、筋肉を動かし整える　心と体がリフレッシュできる体操を、ご家庭でも継続できる内容でお伝えします。

また、運動や体についての質問タイムもあるので、運動や体について不安がある方も安心してご参加ください。

【講座詳細】

開催日： 2025年2月17日(月）　

時間：AM10:30～AM12:00

定員：5名

対象：女性（妊娠中の方を除く）お子様同伴可能

場所：さぁどぷれいすSAN

参加費：無料

持ち物：ヨガマット（持っている方のみ）

【講師プロフィール】

講師：森村りょうこ

柔道整復師国家資格保有

整形外科勤務時代運動療法を学び、多くの患者さんのリハビリに関わる。

その後整体にて治療技術を学び、今冬に独立

富士宮市を中心に訪問整体を行っています。

高校ラグビー部や陸上部のトレーナー経験有り

コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター/キッズスペシャリスト/コアフォーストレーナー

1児のママ

【講師メッセージ】

育児や家事•仕事など、頑張る女性にこそ自分を大切にしてほしい！そんな想いから、今回は運動を通して女性の体に合ったケアの方法をお伝えします。

お子さんと一緒にできて、1日の隙間時間に実践できる。しっかり効果もついてくる♩そんな内容です。

全ての動きの基礎となる優しい運動なので、運動が苦手な方、不安な方にも安心してご参加いただけたら嬉しいです。

TRYDAYとは

本講座は、令和6年度妊娠出産子育てシェアサポート事業の一環でTRYDAY事業となります。TRYDAYとは、講師初挑戦の女性を支援するものです。予めご了承の上ご参加ください。

【お申込みはこちら】

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScaq4ZJwrL0naIQ7tO9DVefuQDt_I_DhrKKuLdMQWerFpIOFw/viewform?fbclid=IwY2xjawHyqxlleHRuA2FlbQIxMQABHbkq2q6fQ7PLchL2e2-U0SKP0Zm3b31WTLWJ_Wa_NkJmcdH0Lni-8Al2oA_aem_yi_i-U8oS_CuG_yXeOJszg

※こちらは定員に達したため、キャンセル待ちにて受付中です。