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11/5（木）FORMEDAY開催します
FORMEDAYは、令和8年度富士宮市妊娠・出産・子育てシェアサポート事業の１つです。 ママが子連れでも自分のための時間を過ごしたり、スキルアップするための講座を受けられたり、自分の考えを整理したり、今後について個別相談をしたりする、“自分のための1日”です。
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スキルアップ講座
『ゆらぎやすい秋の不調を整える体質ケア講座
～乾燥・不眠・不安にオイルとスパイスのケア』
秋は、乾燥や気温の変化などから、心と体がゆらぎやすい季節。眠りが浅い、便秘、肌の乾燥、なんとなく不安…そんな不調を、アーユルヴェーダの「体質」と「季節」の視点から見つめてみませんか？
この講座では、秋に乱れやすい心と体の特徴を知り、オイルやスパイス、毎日の過ごし方を通して、自分に合ったセルフケアを学びます。
「不調になってから」ではなく、自分で整える習慣を一緒につくりましょう。
■日 時：11月5日（木） 10：30～12：00
■材料費：500円
■持ち物：筆記用具
■服 装：マッサージしやすい服装、髪型（足と頭にオイルケアを予定しております）
■定 員：8名
■託 児：希望者のみ無料、子どもと一緒に参加も可能
■講 師：小松さと美（torisato）
■講師プロフィール
看護師17年の経験と、11年の妊活・不妊治療を通してアーユルヴェーダと出会う。現在は静岡県富士宮市でアーユルヴェーダサロンtorisatoを営み、体質や季節に合わせたケアを提案しています。
「自分の健康は自分で育てる」を大切に、心と体の声に耳を傾け、自分で整える力を育てるお手伝いをしています。
【託児について】
本講座は、希望者のみお子様を当団体の託児スタッフが時間内お預かりいたします。託児の詳細は以下のリンクよりご確認ください。 託児ご利用の方は、お申し込み時にその旨ご記入ください。 お子様連れでご参加いただくことも可能です。
尚、0歳6ヶ月未満のお子様は安全上の規定によりお預かりでき兼ねますので、6ヶ月未満のお子様は保護者の方と一緒にご参加ください。
託児の詳細は以下のリンクよりご確認ください。
お申し込みはこちらから https://forms.gle/M43JAVrdhU2GYv2N6
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ママの自分時間 仕事・趣味などママがやりたいことをできるワークスペースです。時間内入退場自由、予約不要で利用料も無料です。
もちろん、講座やCafeなどと合わせて同日に利用することも可能。子ども見守りスタッフもいるので、子連れで仕事や作業、趣味のものづくりなどをするのにも最適です。 ※講座や個別相談を利用していない、自分時間だけの利用も歓迎しています。
●Wi-Fi環境が整っております。パソコンを使う方はご持参ください。 ミルクのお湯無料、少量オムツ、おしりふき、あかちゃんの水も販売しています 。
荷物も軽くお越し下さい。 ●大人向けの本コーナーもあります。貸し出しも可能です。 ●スタッフは、現役ママばかりです。ちょっとした話し相手や相談相手になります。
～ここにいるだけでほっとできる。無理しなくていい～
そんな空間を目指しての開催です。ぜひ遊びにおいでください。入場無料です。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ はにかむCafe コーヒーを飲みながら、お仕事や自分の趣味の時間をお過ごしください。 カフェインレスコーヒーもあります。 講座や相談を利用せずにCafeだけを利用することも可能です。
南ま・島田文美の季節のお野菜たっぷりランチ
1,500円 ＊写真はイメージです
（事前予約5食、当日5食）
ランチご予約はこちらから
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 個別相談 自分の軸探しから就職準備など、何がしたいのか自分の頭と心を整理するお手伝いを
します。 些細なことでもOKですよ♪ ■時間：10：00～14：00(各40分)
事前予約枠10：00～、11：00～
当日予約枠12：00～、13：00～
■相談員：佐野かおり
ラジオエフナビゲーター、ナレーター、声優
笑いヨガティーチャー、ポジティブ心理学コンサルタント®︎
ポジティブ心理学コーチ、飲食店女将
□これまでの相談内容例 ・これからの自分の働き方について ・やりたいことが見つからないけどどうしたらいか ・仕事と保育園探し、園とのコミュニケーションについて ・自分の事業の集客や増やし方 ・仕事と雑談力について ・自分が挑戦したいプロジェクトの今後について ・夫婦での家事の分担について etc…
個別相談お申し込みはこちらから
★過去のFORMEDAYの様子はこちらからご参考にしてくださいね。
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講座参加者の声
●自分のための時間をつくることができた
●子どもをみてくれていたので、集中して参加できました。参加者同士で話す機会もありよかった
●聞きたい情報をゲットできてとても有益な時間でした
●講座に参加できる場所があってよかった
●参加者の皆さんの声も聞きつつ、自分のことも考えられて良かった
●とことん自分を見つめる時間だった！
●子どもを育てながら自分のやりたいことを追いかける素敵なママさんがたくさんいると思った
●短い時間で気軽な感じで講座を受けられて有意義な時間でした。ありがとうございました！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ～来場される方へ～ ●ご自身で必要なものをご持参ください。 ●デスクチェアのご用意ございます。 ●お子さんに必要なものをご持参ください。お子様は飲食も可能です。 ●ログハウス内にキッズスペース、おもちゃがあります。 自由に遊んでいただけます。 ●授乳オムツ替えもその場でして頂けます。 ●0歳でもぜひお子様連れでご参加ください。何ヶ月～でもOKです。 子連れの方がほとんどです。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 駐車場のご案内
両脇から停めていき、いっぱいになってしまった場合、⑩～⑬に詰め込みという形になります。詰め込みの方は途中、車のご移動をお願いする事があるかもしれません。その際にはご協力の程、よろしくお願いいたします。
満車の場合には、また時間を空けてお越しいただけますと幸いです。
※PLAYDAYのケアサロン、FORMEDAYの講座、ランチなどを予約していているのに、駐車場がいっぱいになってしまっている場合には、中のスタッフにお声がけください。対応いたします。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 「さぁどぷれいすSAN」って？ NPO法人母力向上委員会が運営するログハウスです。 お母さんたちにとって、家でも職場でもない第3の居場所になりたいという想いからさぁどぷれいすSANという名前に決めました。 SAN＝お産、太陽、3などの意味が含まれています 。 講座、個別相談、などすべてのご予約はこちらから
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●主催：富士宮市 ●運営：NPO法人母力向上委員会
☆どこにお住まいの方でもご入場いただけます。お子さんの年齢も何歳でも大人だけでも問題ありません。
☆募集お申し込みの開始は各開催1ヶ月前頃～を予定しております。 申し込み締め切りは、各定員数又は開催日当日までとなっております。
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